姚宗勋先生浙江杭县人，生于一九一七年。自幼酷爱武术，初学名师洪连顺先生。一九三七年拜意拳创始人王芗斋先生门下，因其天资聪颖，锻炼刻苦而深受王师青睐。四十年代初，代师接待海内外武术名家，来访者，一经切磋无不畏武怀德，叹为观止，姚先生由此誉满武林。随又奉师命代师授艺。故四十年代后期，凡同意拳技击者皆受姚先生之教益。一九四一年，芗斋先生赐名"继芗"，并赠诗于扇，以示衣钵传人之意，成为武林佳话。姚先生一生恪守师训，以研究、传播拳学为己任，数十年如一日鞠躬尽瘁。以其高度的责任感和严谨的科学态度为继承，捍卫和发展中华民族的传统文化事业，做出了艰苦的努力与卓越贡献，成为当代拳学史上杰出的理论家，实践家和教育家。姚先生晚年著有《意拳》一书是集毕生心血从事拳学研究与实践的结果，亦是当代拳学之代表作，堪称拳学指南。姚先生卒于一九八五年，享年六十八岁。姚先生生前为北京市武协顾问，北京市武协意拳研究会会长。

    1920年后，形意拳巨擘郭云深的弟子王政和（字僧，别字尼室，号芗斋）先生在师承的基础上，融汇各家之长继往开来创立了"意拳"；而承前启后将意拳发扬光大使其充满活力，长盛不衰者是芗斋先生后期弟子姚宗勋先生。
    姚宗勋先生，1917年3月5日生于浙江杭县，1985年1月11日病逝于北京。
    姚宗勋先生幼失怙恃，寄居北京姑母家。他勤奋好学，聪颖过人，喜爱体育，尤好拳学。1933年初，就读辅仁附中时，为了深入研究武术真谛，拜在曾任北洋新军武术教官，弹腿、形意拳名家、时称"京西三杰"之一的洪绪如（字连顺）门下。
    1937年，芗斋先生卜居京门，开展"意拳"，公开接待武林同好，观摩交流，倡导意拳，阐述拳学要义。姚先生经洪连顺引见并亲自与芗斋先生比试后心悦诚服，遂与洪连顺同拜在芗斋先生门下。由于刻苦用功，心领神会，倍受青睐，功夫突飞猛进、日新月异，三年后技艺大成。按例，王芗斋只对技击有成就的弟子方赐以名、以"道"字排行，先后仅六人。独赐宗勋先生"继芗"之名，视为已之衣钵传人。其时，姚先生宅地，成为训练意拳的集中场所。芗斋先生经常指导教学，平时由姚先生主持教练。一时意拳中名家皆受其益而出其右，尽尊姚先生为姚师兄。此后姚先生技艺更臻佳境，名重京华，被誉为青年武术家。与芗斋先生的早期、中期弟子春兰秋菊各为一时之秀。
    姚先生为人正直，睦友为善，嫉恶如仇，事绩颇多，传为口碑。
    姚先生致毕生精力研究拳法，尤重近代体育科学之研究。曾多次在国家足球队，北京田径队，北京举重队，北京射击队等讲解意拳独特的训练方法，以备各项运动训练应用，又在北京市体育科研所进行教学实验，为体育科研工作做了大量有益工作。
    姚先生一生治学严谨，注重品德教育。诚恳待人，诲人不倦。温文而有儒者之风。善用启发式教育，教学中讲解精辟，示范认真。在学术问题上决不随波逐流，坚持以科学理论做为意拳训练的指导，反对一切封建迷信，从不故玄其说哗众取宠，时时教导学生们要脚踏实地进行艰苦训练和执着的探求。把武术作为学术研究，摒屏好勇斗狠之陋习。
    1961年王芗斋先生应邀去河北省中医医院任教。姚先生接替芗斋先生在中山公园、北海公园教授意拳站桩功。他深恐实战性很强的意拳拳法失传，就挑选立志学艺，品行端正，身体素质好的青壮年在家中授艺，训练时又根据气质，素养，学识，专长，各有侧重，不使千人一面，又皆能独挡一面。随后七十、八十年代的学生也人才倍出，致使先后学子桃红柳绿各呈春光。
姚先生自新中国成立后，经过30多年的不懈努力，对意拳的继承和发展，特别是在意拳与现代体育相结合的课题上开辟了新境界，使意拳形成了一个完整的体系。
    在姚先生有力的开展和推动下，意拳广泛流传中国各地，在国外也拥有了广大的爱好者和研习者，已展现出方兴未艾的广阔灿烂前景。1984年在北京市体委和市武协关怀下，成立了以姚先生为会长的"意拳研究会"，并被聘为北京市武协顾问。正当意拳事业蓬勃发展时刻，不幸姚先生终因文革的摧残和积劳成疾，过早的离开了人世，使意拳事业受到不可弥补的损失。但是，姚先生以毕生的事业，成就，在我国武术史上，将做为一位具有远见卓识的开拓者和实践家，永为广大武术受好者所景仰。
    至今姚宗勋先生的后人和学生们正继承他的遗忘，努力开拓发展意拳事业，希冀不使武术界有"此花开尽更无花"之感。