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武术拳法之五行拳之钻拳
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钻拳的步法与活步劈拳完全相同，手法则是双手握拳轮换向上钻，拳势比劈拳激烈，古谱比喻“钻拳似电”。
钻拳者（属水），是一气之曲曲流行，无微不至也 。钻上如水在地中忽然突出，亦如泉水之上翻似闪 。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似闪属水者是也。其气和则肾足 ，其气乖则肾虚，清气不能上升，浊气不能下降矣 。其拳不顺真劲不能长， 拙劲不能化矣，学者当知之。
一 预备式：
同三体式动作.
二 右钻拳：
1 . 由三体式开始，左手握拳下落，经腹前翻转至拳心向上，再经胸口由前向上钻出，前臂外旋，拳外拧；右手同时变拳，转为拳心向上，紧靠脐部右侧；左脚在左手钻出的同时向前垫步，脚尖外撇，膝部略向前弓；眼看左拳的小指
2 . 右脚向前迈一大步，左脚随之跟进半步，重心坐于左腿；同时右拳经胸部由口前顺左拳向上钻出，高与鼻平；左拳向内翻转（腕部向里扣）撤回腹前，拳心向下，拇指紧靠脐部；眼看右拳的小指。
要点：垫左脚和钻右拳要动作一致；钻右拳和进右步也要一致，须做到脚停，整齐如一；迈步时步子要大，脚跟先触地，避免抬脚过高。钻拳时力量要集中在拳的最前端，前拳要与前脚尖相对，鼻尖又和前拳相对，前拳，前脚尖和鼻尖三点近似构成一直角三角形；上钻的拳向外拧劲，下按的拳向内拧劲；肘要垂，肩要松，步要稳。
三 右钻拳：
脚向前垫步，脚尖外撇，然后左脚再向前迈一大步，右脚随之再跟进半步，重心坐于右腿；同时左拳翻经胸部由嘴前顺右拳向上钻出（拳心向上），高与鼻尖平，右拳向内翻转（腕部向里扣），撤回腹前，拳心向下，拇指紧靠脐部；眼看左拳的小指
要点：完全与右钻拳相同（参阅二的要点），惟左右相反。 如此左右反复交替练习，次数多少根据场地条件而定。
四 钻拳回身：
1 . 钻出左拳之后（左拳左脚在前），以左脚跟为轴，脚尖里扣，身体随之向右后方扭转（同劈拳回身），两臂保持原状随身体 右后转180度，右脚在转体过程中应以脚尖为轴扭正；然后，右脚垫步，脚尖外撇，右拳经胸部由口前顺左拳向上钻出(拳心向上），在拳向内翻转（腕部向里扣）撤回腹前，拳心向下，拇指紧靠脐部；眼看右拳的小指
此式不停，再进左脚钻出左拳。如此再向原来方向打回，往返趟数不限，根据个体力掌握。
要点：回身时，眼看着左拳，两臂要随着身体转动，不可松劲，身体约转到90度时再所扭右脚；头要顶，腰要塌。
五 钻拳收式：
往反打到起式位置，做钻拳回身式，并打成左钻拳 式停住，随后左臂由上屈回经胸前下落，两手垂于身体两侧；同时左脚收回，靠拢右脚，身体站起，上体仍成向右半斜姿势，两肩向下松沉，呼吸要平稳；眼向前平视。
钻拳起落论
前手阴掌向下扣，后手阳拳往上钻。
出手高钻如眉齐，两肘抱心后脚起。
眼看前拳回稍停，钻拳换式身法动。
前脚先步后脚随，后手阴拳胁下藏。
落步总要三尖对，前手阳拳打鼻尖。
前掌扣腕往下横，进步翻掌打虎托。
翻眼沉气降肾水，劲送三节腰肌沉。 |
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发布时间：2008/7/3
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